BẠN ĐÃ UỐNG COLLAGEN ĐÚNG CÁCH

BẠN ĐÃ UỐNG COLLAGEN ĐÚNG CÁCH

Thời điểm uống collagen

Chị em mình nên uống collagen vào sáng sớm khi vừa thức dậy, chưa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới trong da diễn ra mạnh mẽ. Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống cùng một thời gian vào các ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn việc dùng kiểu "nay sáng mai tối".

Lưu ý khi uống collagen

Trước khi được hấp thụ vào việc nuôi dưỡng tế bào da, collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, a-xít trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, làm chúng tiêu hao và cơ thể khó hấp thu hết lượng collagen chị em mình bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất là chị em nên uống collagen khi đói.

Với collagen dạng nước, chị em mình có thể uống trực tiếp mà không cần phải dùng thêm nước lọc. Đối với một số collagen có mùi hơi tanh chị em có thể ăn kèm một món tráng miệng sau khi uống. Nếu chị em muốn uống collagen (áp dụng cho cả dạng nước, dạng viên hay dạng bột) chị em nên chọn nước mát, tránh uống collagen với nước nóng hay ấm để hạn chế hiện tượng hồ hóa collagen.

Có thể kết hợp collagen kết hợp cùng nước ép trái cây tươi

Hầu hết các loại collagen, đặc biệt là loại dạng uống và có nguồn gốc từ biển, đều có vị hơi tanh. Để loại bỏ nhược điểm này, chị em có thể uống cùng nước ép trái cây tươi để lấn át mùi khó chịu. Chị em nên chọn ước ép trái cây có vị chua như cam, táo, nho, cà chua. Với những loại collagen đã có bổ sung vị trái cây thơm mát, chị em không cần uống với nước trái cây nhưng nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn.